有没有发现，人到中年后，身体像一台年久失修的机器，到处都出问题：明明没干活，却浑身没劲，连说话都懒得说；晚上翻来覆去睡不着，白天昏昏沉沉；吃一点东西就腹胀，大便要么稀溏要么便秘；稍微动一动就心慌气短，爬两层楼喘半天；还总爱感冒，腰酸背痛，头发大把掉。

去医院做遍检查，指标却都正常。医生说你没病，就是“亚健康”。其实在中医看来，这根本不是没病，而是五脏俱虚了。心、肝、脾、肺、肾没有一个特别差，但也没有一个特别好，互相拖累，导致全身机能下降。

现代人熬夜伤肝、久坐伤肾、思虑伤脾、过劳伤心、贪凉伤肺，几乎人人都有不同程度的五脏亏虚。单一补心、补肾、补脾胃都没用，必须五脏同补，才能从根源上解决问题。

今天给大家推荐一个流传了1800多年的千古名方——张仲景的薯蓣丸，专门治疗“虚劳诸不足，风气百疾”，是中医史上公认的“补虚第一方”，能同时补足五脏气血阴阳，让你重新找回满满的精气神。

为什么薯蓣丸能补足五脏？

薯蓣丸的组方堪称完美，它不是单一补某一个脏腑，而是全面调理，攻补兼施。全方以山药（薯蓣）为君，用量最大。山药性平味甘，归脾、肺、肾三经，能健脾养胃、补肺益肾，是后天之本的基石。脾胃好了，吃进去的营养才能转化为气血，滋养全身。

在山药的基础上，方子里包含了补气第一方“四君子汤”（人参、白术、茯苓、甘草），补足全身之气；补血第一方“四物汤”（当归、白芍、川芎、熟地），补足全身之血；还有阿胶、麦冬滋阴润燥，干姜、桂枝温阳散寒，做到了气血阴阳同补。

更妙的是，它还加入了柴胡、桔梗理气行滞，杏仁、白蔹祛风散邪。很多补药越补越堵，就是因为只补不通。薯蓣丸补中有通，补而不滞，既能补足五脏亏虚，又能清除体内残留的邪气，特别适合长期虚弱、虚实夹杂的人。

这些人最适合吃薯蓣丸

1. 全身虚弱的人：浑没劲、少气懒言、面色萎黄、头晕眼花、精神萎靡，做什么都提不起兴趣。

2. 大病初愈或产后虚弱的人：手术、大病、产后耗伤大量气血，五脏功能衰退，迟迟恢复不过来。

3. 反复感冒的人：肺脾气虚，抵抗力差，稍微吹点风就感冒，感冒后还不容易好。

4. 更年期女性：潮热盗汗、失眠多梦、心烦易怒、腰膝酸软，各种不适轮番上阵。

5. 长期劳累的中年人：上有老下有小，压力大、熬夜多，身体被掏空，处于严重的亚健康状态。

重要提醒

薯蓣丸药性平和，适合长期调理，但也不是人人都能吃。感冒发热期间、湿热内蕴（舌苔黄厚腻、口苦口臭、大便黏腻）、痰湿重的人不宜服用。孕妇和儿童需在医生指导下使用。

最后想说，补虚没有捷径。薯蓣丸只是辅助，更重要的是改掉熬夜、久坐、暴饮暴食这些伤五脏的坏习惯。药补加食补，再配合适度运动，才能真正补足五脏，让精气神一直在线。